Prendre de la whey : le guide pour optimiser votre récupération
La whey est un allié précieux pour optimiser la récupération musculaire. Ce guide couvre l’essentiel : types de whey, doses recommandées, et moments clés pour sa consommation. Que vous cherchiez à développer votre masse musculaire ou à maintenir vos gains durant une phase de sèche, comprendre comment intégrer la whey dans votre régime alimentaire peut…